Густые блестящие волосы — это неотъемлемая часть женской красоты. «АиФ» предлагает один из самых приятных и несложных способов получить шикарную шевелюру — это самомассаж.

Его можно делать во время мытья волос или во время втирания в кожу головы косметических средств. Такие процедуры не только укрепляют волосы, стимулируют процесс их роста, но и восстанавливают кровообращение кожи, снимают головную боль, напряжение и улучшают самочувствие.

1. Для того чтобы подготовить кожу головы к массажу, надо пальцами пройтись по проборам к макушке спереди и сзади.

2. С помощью 2-4 пальцев сделате спиралевидные движения, двигаясь от границы роста волос напротив наружного угла брови к уху и заушной впадине, обязательно обходите височную ямку. Сделайте 16 витков. Повторите 2-3 раза.

3. Подушечками пальцев начните растирать виски, постепенно продвигаясь к середине лба.

4. Сложите пальцы в виде граблей и ведите ими по проборам. Спиральные движения должны быть короткими и сильными. Повторите 3-4 раза.

5. Делайте круговые движения одновременно спереди и сзади ладошками. Ладони при этом плотно прижаты к голове и сдвигают кожу вместе с волосами.

6. Плотно прижимайте ладони к голове. Начни со средней линии лба. Пальцы при этом должны быть на макушке.